ヨガ体験日記
ヨガ・ホットヨガ体験談と口コミ
Menu

ホットヨガで初心者が気をつけること 2018年4月20日

ホットヨガを何度か体験してみて思ったのは、「汗が出にくい人はホットヨガをするとデトックスになっていい」ということでした。私は適温のスタジオでヨガをしていても汗がヨガマットに垂れるほど出るので、ホットヨガをする必要はありません。

しかし、ホットヨガとはどういうものかを知りたかったので何度か体験しました。まずホットヨガスタジオといって湿度と室温が高い状態の部屋が用意されます。その中でヨガを行うわけですが、初心者は30分クラスに参加するべきで1時間とか75分とかのクラスに参加するものではありません。

ホットヨガスタジオに入ってみて感じたのはかなりの湿度だということ。室温は38度程度でしたが湿度は70パーセント以上だったはずです。

私が利用したホットヨガはこちらから選びました。

ホットヨガ岐阜おすすめ

そんな場所で初心者が1時間もヨガをするなんて無茶です。はじめてホットヨガを体験するなら初心者クラスに参加するべきですね。

ヨガに慣れている私でもきつかったのでそこは気をつけるべきだと思います。

カテゴリー 未分類

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です